Mys pys i soffan.
Idag har jag bara njutit av min lediga dag. Har typ bara söndagar jag är ledig på.
Har varit på stan och ätit mat med andra underbara personer. Riktigt trevligt.
Resten av kvällen kommer tillbringas så här.
Jag bjuder på en bild när jag har min sparkdräkt one pice.
Har varit på stan och ätit mat med andra underbara personer. Riktigt trevligt.
Resten av kvällen kommer tillbringas så här.
Jag bjuder på en bild när jag har min sparkdräkt one pice.
Mys i soffan med en bok i soffan. (tyvärr stämmer inte färgen på bilden. För den är mera
skrikrosa.)
Te, boken allt för dig. Skrivbok (skriver mycket)
Har endel mejl att skicka iväg i jobbväg och även fixa lite annat vid datorn,
Men som sagt en lugn kväll med mycket mys i soffan framför tv.
Hoppas ni med får en fantastiskt söndag kväll med.
Livräddning.
Idag ringde kl vid 7 tiden i morse och det var bara glatt hoppa upp ur sängen och
i baddräkten. Samt löpartajts och linne.
Slänga i sig en frukost.
Sedan cykla i full fart till jobbet för att ha 3 simgrupper.
Jag värkligen älskar mitt jobb helst idag. Då det stog kläsim och livräddning på
schema.
Så jag "drunkna" 3 gånger men vart livräddad 3 gånger med ju som tur var.
Annars hade det inte blivit något inlägg idag :):)
Hoppas ni alla får en fantastiskt lördag eftermiddag/kväll.
Själv blir det en lung kväll framför tvn och med vissa handarbete.
i baddräkten. Samt löpartajts och linne.
Slänga i sig en frukost.
Sedan cykla i full fart till jobbet för att ha 3 simgrupper.
Jag värkligen älskar mitt jobb helst idag. Då det stog kläsim och livräddning på
schema.
Så jag "drunkna" 3 gånger men vart livräddad 3 gånger med ju som tur var.
Annars hade det inte blivit något inlägg idag :):)
Hoppas ni alla får en fantastiskt lördag eftermiddag/kväll.
Själv blir det en lung kväll framför tvn och med vissa handarbete.
Konditions test.
Idag när jag var på Gävle friskvård och psykolog mottagning där jag har
behandling för smärta bland annat.
Så kom vi in på hälsa och kondition om jag förenklar det lite. Det sluta med
att istället för avslappning som jag tycker är sjukt svårt.
Testa vi min kondition och syre upptagnings förmåga.
Konditionen är ju som säkert ni flersta vet hur mycket man orkar och inte orkar.
Där var svaret hög kondition
Syre upptagningsförmåga är hur många liter syre min hjärtmuskel orkar pumpa ut
i kroppen när jag anstränger mig.
Mitt slut siffra på syres upptagningen var 34 och har man över 36 är eliten dom som tävlar
på hög nivå ex Therese Alshammar
Testet gick till så att jag först fick ställa mig på vågen.
Sedan fick jag ett pulsband på bröstkorgen.
behandling för smärta bland annat.
Så kom vi in på hälsa och kondition om jag förenklar det lite. Det sluta med
att istället för avslappning som jag tycker är sjukt svårt.
Testa vi min kondition och syre upptagnings förmåga.
Konditionen är ju som säkert ni flersta vet hur mycket man orkar och inte orkar.
Där var svaret hög kondition
Syre upptagningsförmåga är hur många liter syre min hjärtmuskel orkar pumpa ut
i kroppen när jag anstränger mig.
Mitt slut siffra på syres upptagningen var 34 och har man över 36 är eliten dom som tävlar
på hög nivå ex Therese Alshammar
Testet gick till så att jag först fick ställa mig på vågen.
Sedan fick jag ett pulsband på bröstkorgen.
Sedan cykla på test cykel i ca 6 minuter med 49-51 tramp per minut
så hastigheten var samma hela tiden.
Undertiden fick jag motstånd på lagd så det vart tyngre och jag fick med jämna mellan
rum skatta hur det kändes i benen och andningen.
Samt så tog hon som gjorde detta på mig pulsen och räkna ut ovanstående siffror.
Ungefär så här såg det ut när jag blev testad.
så hastigheten var samma hela tiden.
Undertiden fick jag motstånd på lagd så det vart tyngre och jag fick med jämna mellan
rum skatta hur det kändes i benen och andningen.
Samt så tog hon som gjorde detta på mig pulsen och räkna ut ovanstående siffror.
Ungefär så här såg det ut när jag blev testad.
Dagen har rullat på.
Dagen idag har rulla på fast väldigt sakta. Men det är mitt eget val då jag inte
har gjort något alls i stort sätt. Förutom att sitta här vid datorn och
spela the sims. Samt har jag jag virka lite granna men tyvärr fixar inte mina axlar.
Jag tog en liten skön promenad på 30 min.
En skön promenad då jag vart super trött och behövde frisklufen för att bli
lite piggare och orka med eftermiddagen/kvällen.
Vid 20 kolla jag på Så mycket bättre. Det var Olles dag idag och det var mycket
känslor och han var fullständigt ärlig med allt som hänt i hans liv osv.
Så många av deltagarna grina och vissa lära lämna bordet vid lunch
för alla känslor svämade över dom.
Till tv vart det goda varma mackor.
Det vart lathetens varma mackor med svampstuvning. Använde denna goda bredbara ost från
just kavli
Jag tog en liten skön promenad på 30 min.
En skön promenad då jag vart super trött och behövde frisklufen för att bli
lite piggare och orka med eftermiddagen/kvällen.
Vid 20 kolla jag på Så mycket bättre. Det var Olles dag idag och det var mycket
känslor och han var fullständigt ärlig med allt som hänt i hans liv osv.
Så många av deltagarna grina och vissa lära lämna bordet vid lunch
för alla känslor svämade över dom.
Till tv vart det goda varma mackor.
Det vart lathetens varma mackor med svampstuvning. Använde denna goda bredbara ost från
just kavli
Hade 2 toast mackor, smör. Denna färdiga bredbara ost och sen 2 skivor vanlig ost
in i ugnen på 175 grader till osten smält och fått lite färg.
Annars brukar jag göra egen stuvning med. Men idag hade jag inte orken och denna ost blir det lika gitt som egen gjord stuvning.
Ett litet tips till er om ni vill äta varm macka men inte orkar eller har svamp hemma.
Svamp ost finns i andra märken med. DOm borde gå lika bra dock är det bara denna jag
har testat.
in i ugnen på 175 grader till osten smält och fått lite färg.
Annars brukar jag göra egen stuvning med. Men idag hade jag inte orken och denna ost blir det lika gitt som egen gjord stuvning.
Ett litet tips till er om ni vill äta varm macka men inte orkar eller har svamp hemma.
Svamp ost finns i andra märken med. DOm borde gå lika bra dock är det bara denna jag
har testat.
Lugn lördag i soffan.
Har faktist för en stund sen ätit Sveriges godast frukost enligt mig alltså.
falurågrut macka med Kräftost från Kavli.
Med hela kräftor och massa smaker.
Jag tror att det inte finns någon botten i min mage när jag äter dessa. Men jag njuter så
då är det värt det.
Annars blir det en lugn dag här hemma försöka plocka lite och fixa lite.
Virka på en sak som ska skickas hoppas den blir klar i slutet av veckan
alltså i morgon. Men men så gäller ligga i lite idag så får vi se hur det visar sig.
Ska även se över bloggdesignen på ett eller annat sätt.
Men vi hörs senare
falurågrut macka med Kräftost från Kavli.
Med hela kräftor och massa smaker.
Jag tror att det inte finns någon botten i min mage när jag äter dessa. Men jag njuter så
då är det värt det.
Annars blir det en lugn dag här hemma försöka plocka lite och fixa lite.
Virka på en sak som ska skickas hoppas den blir klar i slutet av veckan
alltså i morgon. Men men så gäller ligga i lite idag så får vi se hur det visar sig.
Ska även se över bloggdesignen på ett eller annat sätt.
Men vi hörs senare
